当心!这种枕头越睡身体毛病越多!你已经中招了

消息来源 | 央视财经  生活圈

一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品，枕头无足轻重？事实并非如此。正确的使用寝具，是可以缓解你一天的疲惫，且长期以来还可以预防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫。

枕头不是仅用来枕头部的，还需要对颈部有很好的支撑。人类的颈椎正常存在一个10～15度的生理前凸，睡觉的时候，应该让枕头为颈部和头部，都能提供一个良好的支撑，良好的休息作用。

1号枕头为荞麦皮枕头，2号枕头为酒店常用的丝绵枕头，3号是具有头部弧度的乳胶枕头，4号则是两侧高中间低的颈椎功能枕。其中荞麦皮和颈椎功能枕都是硬枕头。

结果显示， 有的枕头因垫高了头部，颈椎反曲反而更严重了。能有效缓解颈椎病的并非枕头的材质和功能，而是枕枕头的方法。只要使用相对可塑的枕头垫在颈部，以舒适为前提，让颈部后仰，就可以有效恢复颈椎的生理弧度。

枕头的高度，应该和一个拳头的高度是等高的。

 如果长期睡高枕， 会产生颈椎后方结构的蜕变，产生比如说骨刺过早的增生，椎间盘过早突出，甚至刺激到神经 ，如果低枕或者不枕，脑袋处于一种过度后仰的状态，脑部会过多的充血， 对于一些 脑出血倾向的病人很危险。

现场鸽碎碎念