必知|选择对的枕头,才能获得高质量的健康睡眠!
劳累的一天结束后
回到家，舒舒服服地躺在床上
终于可以进入梦乡啦
人一生中有三分之一的时间在睡觉
而获得优质的睡眠的关键，就在于
枕头
作为必备的睡眠用具
枕头可不仅只用于垫高而已
虽说不会因为有个好枕头就“睡掉百病”
但有个令人难受的枕头
可是会让人“睡出百病”哟
枕头没选好
对健康的伤害可多啦
不过，要如何挑选适合自己的枕头呢？
小薇今天就来跟你聊聊
“枕头，是硬的好还是软的好？”
首先，小薇想问问你
人体最佳的睡眠状态是什么样的呢？
其实，是婴儿在母体子宫内羊水中的状态
这是因为羊水中几乎没有硬度
这才是天然、舒适的睡眠环境
而我们的身体就一直保持着对这种环境记忆
接下来，小薇做个试验
如果用硬度仪分别测量丝绵枕和乳胶枕
结果如下图所示
（左图为传统丝绵枕，右图为乳胶枕）
两个枕头的结果完全不同
当然，用荞麦枕、记忆棉枕、羽绒枕测试也是类似的结果
工艺层面的“硬度”指的是材料抵抗更硬的物体压入其表面的能力。对于枕头来说，就是指其对人体头部和颈椎部的应力反馈。
硬枕头和身体的接触面积小，受应力大，因此对局部神经和血管压迫大，容易造成头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等。
但是，过软的枕头和身体接触面积过大，支撑力不足，不利于血液循环，且人体头部陷在当中会很不透气，这些都严重影响了睡眠质量，对于儿童来说甚至可能有安全隐患。
所以，小薇认为，一个好枕头，必须是天然的、软硬适中的、有一定支撑、让人觉得无负担的。
“枕头品种那么多，到底哪种好？”
现在市面主流的产品
主要有“纤维枕”、“药枕”和“乳胶枕”3种
小薇先说最传统的“纤维枕”
对于纤维枕，目前市场上比较流行的是多孔纤维枕，如4孔枕、7孔枕、9孔枕等，填充物主要为化学合成纤维，也叫蓬松棉。
蓬松棉的纤维会在不同的生产工艺下形成不同的“孔”，“孔”的数量越多，枕头的透气性、保暖性、蓬松性就越好。
但是，由于化学合成纤维一般不太透气，而且用久了容易变形，使用时又缺乏弹性，枕头睡着睡着就会呈现高低不平的状态，长期睡这种枕头既不舒服，还可能导致一系列疾病。
接下来，再来掰一掰“药枕”
药枕一般是用质地轻柔的花、叶、子类药物，如决明子、菊花、绿豆等来充当枕芯。它通过3个途径来发挥“药”效：
1.经鼻吸入
大部分药枕的填充物都含有芳香药物，挥发性较强，可以通过鼻腔吸收。
2.经皮肤渗透
人在睡着的时候，皮肤毛孔会扩张。而药枕内的药物在头部温度的作用下，缓慢释出而被皮肤吸收，进而发挥效用。
3.刺激人体的经络及穴位
有些药枕上有磁石或触点，可以通过接触来刺激人体的多个穴位，以达到按摩功效。
由于药枕是通过药物来达药效，因此要根据自己身体的具体情况来选择合适的药枕，不过，其实大部分消费者在选购时并不了解自己是否对症。
其次，药枕只是以保健功能为主，并不能治病。若身体已有疾患，还是要正规就医的。
此外，药枕的一大缺点是，它既不能洗涤，也不便于经常掏出内芯晾晒，因此它比普通枕头更易滋生细菌，遇潮后更易霉变。而且，药枕用得久了，药味就淡了，还得破费更换。
另一方面，目前药枕市场良莠不齐，说真的，你也不了解这个药枕里是否加了别的什么呢。
那么，最近很多人买的乳胶枕怎么样呢？
乳胶枕是采用天然乳胶，用高科技方法发泡而成的枕头。
由于乳胶材料质地柔软、富有弹力，其超强的弹性组织可承载不同力度的重量，从而让乳胶枕软硬适中、回弹力强、长久不变形，比较耐用，也成为了很多人心中的枕头的首选。
不过，对于如何挑选乳胶枕，你可能就不那么明白了。小薇现在来跟你说说这挑乳胶枕的门道。↓
1
乳胶原料首选泰国出产
乳胶枕要首选泰国的，因为泰国处于热带气候，日照条件特别好，因此当地橡树所产的乳胶品质最佳，其橡胶料直径平均为1.06μm。
不过，泰国有三大乳胶原液厂商，其中以泰国黄春发出品的乳胶原液尤为上乘。
2
设计要符合人体工学
虽说泰国多产乳胶枕，但并不意味着乳胶枕只适合泰国人民。顶级的泰国乳胶枕一般都进行了改良，根据人体工程学原理重新设计，针对人体头部及颈椎等各个部位都可提供精准的支撑，做到合理分布重量。
而且，产品造型也从传统的面包枕，升级到了目前的大颗粒透气按摩枕。
3
乳胶枕芯需注意工艺
一款高品质的乳胶枕的枕芯，都会采用100%泰国进口的乳胶原液，并首选德国的发泡设备和自动生产线，以确保每一只泰国乳胶枕都发泡均匀、完全硫化和足够干燥，能够贴合人体颈椎曲线。而拥有柔软按摩颗粒的泰国乳胶枕更能有效缓解疲劳，优化睡眠品质。
4
天然乳胶含量是选购关键
首先，目前市场上的顶级品质的乳胶枕，其天然乳胶含量需达到90%。
为什么不是100%呢？
那是因为乳胶枕的生产工艺要求，其成分还要添加其他物质，所以目前能达到内含90%天然乳胶的乳胶枕即是顶级的乳胶枕。
如果自称是“100%天然乳胶”，那可得谨慎选购了喔
其次，乳胶枕有合成乳胶和天然乳胶之分，天然乳胶制成的乳胶枕会散发出淡淡的乳香气味。但目前乳胶枕市场鱼龙混杂，很多只是由人工合成海绵做成的枕头也敢自称乳胶枕，但是这类枕头的枕芯是不会有天然乳香气味的，选购时可要注意这点。
最后，含90%天然乳胶的乳胶枕上会有数千个蜂巢式气孔，可以比化学纤维容纳更多的空气，因此其触感极佳，用手触摸有如触碰皮肤之感。
因此，乳胶枕的天然乳胶含量、造型设计、制作工艺是选择乳胶枕的关键要素！
相对前述的几种传统枕头来说，乳胶枕具有弹性好、不易变形、支撑力强、吸湿透气、防螨除菌、易清洗等优点。对于矫正及防止生理曲度变形、减少头颈部压力、改善血流循环、消除不良睡姿引起的酸痛等都有不错的改善作用。
对于枕头支撑度要求较高的小伙伴来说，乳胶枕就尤为适合了，而儿童以及容易尘螨过敏的人士，比如过敏性鼻炎或哮喘患者同样也很适合乳胶枕。
所以，从对比来看
“乳胶枕”
可说是最适合全家人睡眠的好枕头
小薇提醒你，如果是含天然乳胶成分很高的乳胶枕，外观可能会带有些天然的乳胶滴痕，出模具时的擦痕及些许不太规则的边缘，这些都是很正常的，不像一些化学合成材质的枕头那样切边圆滑完整还会反光。
所以，处于这种天然无修饰的状态，才是最标准的顶级泰国乳胶枕喔。
经过小薇的讲解
现在你学会如何挑选适合自己的枕头了吗？
若你觉得寻找正宗的顶级泰国乳胶枕太麻烦
不要紧，小薇这儿有！
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润荟圆经典乳胶按摩枕结合了人体工程学、力学技术，在抽取了大量我国人体数据，并结合我国人民睡眠习惯的基础上，再次进行了全新设计，特别研制出了B形大颗粒按摩枕，完全符合我国98%以上的成年人群睡眠使用。
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值得一提的是，润荟圆经典乳胶按摩枕的枕套采用的是竹浆纤维布料。竹浆纤维布料的放湿性和吸湿性是棉的两倍多，具有很好的吸湿快干性，触感凉爽，舒适度大大优于棉、毛、涤等材质。
小薇科普：竹浆纤维枕套的优势
竹浆纤维之所以适合用来作为枕套等寝具，主要是由于以下优势：
① 天然的防臭性
竹浆纤维中含有叶绿素和叶绿铜钠等防臭物质，这些防臭物质可以通过吸附臭味和氧化分解途径来去除臭味，让人在睡眠过程中感到舒适。
② 强大的抑菌性
微生物在竹浆纤维内很难生存，且其通透性好，有利于人体汗液的发散，减少细菌滋生。
润荟圆经典乳胶按摩枕的生产企业专注于家居用品研发与制造，产品同步供应一线寝具大牌，如慕思寝具、雅兰床垫、喜临门床垫等。
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小薇提醒
1.天然乳胶枕不宜日晒，因为日晒容易让枕头发生老化。
2.天然乳胶枕在使用一段时间后会因空气的氧化作用而让颜色有些变黄，这是正常现象，不用担心。
3.收藏时，不要将天然乳胶证置于潮湿空间，也不要在上头压重物。
最后，除了选个好枕头
平时也要注意多活动脖颈
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