为什么选对枕头那么重要

结束了一天的工作，腰酸背痛，最幸福的事情就是晚上回家能美美睡一觉啦～但有时候一觉睡起来，整个人似乎也没有一丝丝要满血复活的痕迹……

你有没有想过晚上总是睡不好，很有可能是自己的枕头有问题呢?一个适合自己的枕头是可以帮助我们改善睡眠质量的。

市场上有各种各样的枕头，

品种繁多、五花八门的枕头，

你可别挑花了眼，

关键是要做到心中有数，

选择最适合自己的。

今天小茉将会从哪材质、特性、以及功效方面来介绍市面上流行的枕头种类!

普通枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。枕芯是需要填充材料的，使目前枕头市场上填充材料多种多样。其中有中药材如决明子，有谷物类如荞麦壳、棉;还有将灯芯草、废茶叶等作为材料填充。

羽绒枕头一般是将鸭绒作为填充物，羽绒枕质轻、透气、价格低廉。但对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对头颅和颈椎也没有很好的支撑力，如因材料不好还会出现闷热的情况。

睡眠质量决定生活质量，一个人的睡眠十分的重要，因此小茉建议大家选择适合自己的枕头，每天都有一个好的睡眠。