枕头需要多久换一次你知道吗?不要再因为螨虫而长痘了~

1、枕头的形状

枕头的形状选择，是我们需要注意的，最好选择适合自己的枕头形状。像一般的传统枕头都是将一个颈椎悬空的，这样会使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张的状态。而根据人体工学，枕头的形状前高后低的外形是最有利于颈椎健康的。

2、枕头的高度

枕头的高度也不能太高，因为枕头如果太高了就不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这样就会让颈椎更加有负担。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。

3、枕头的硬度

枕头的硬度需要选择软硬适中的，不要选择太硬的，这样会让枕头与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服；反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅，不利于睡眠。

1、家中弹性比较好的乳胶枕是不会那么容易变形的，透气也很好，表面平滑，这样螨虫就没有办法在里面生存，也比较耐用，可以使用3到5年的时间。

2、有的枕头是有淡淡的茶香味的，可以给人一种放松的心情，可以使用1年左右的时间。

3、枕头要是有属动物性纤维，有蓬松感还有透气比较好，这样的枕头里面是羽绒，可是要注意的是在头发没干还有会容易流汗的人群中，这个是不适用的，因为羽绒遇水会结球，可以使用为2~3年的时间。

4、很多人家中还是用比较平价的人造纤维枕头，这个枕头这个长时间的重压下，就很容易结块，需要每隔一段时间就需要暴晒消毒，在枕头变硬的时候就可以进行更换了。