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说到提高睡眠质量的床品，乳胶枕可以说是大热。但市场上鱼龙混杂，某宝上号称泰国原产的有一大半是小作坊生产。如何挑选乳胶枕、辨别真假，这一篇能给你提供有用的建议。

一、了解乳胶枕的原料

乳胶枕头生产的主要原料为：橡胶树的汁液。天然的的原料基本来自泰国、马来西亚等国家。主要工艺简单的说可以分为「采集—制模具—烘烤—过水」。

纯天然的乳胶枕，因为其橡胶树的汁液原因，有着环保，且具有防螨抑菌的优点。

二、对比乳胶枕、记忆棉枕的优缺点与适用人群

乳胶枕

优点：

Ⅰ无毒，防螨抗菌，抗过敏。能有效改进颈椎，腰椎和降血压。

Ⅱ弹性强，缓冲人体压力。有效减少静电。

Ⅲ蜂窝状结构，具有良好的透气性，耐用性强，不爱变形。

Ⅳ乳胶枕可以有效减少打鼾，比较适合哮喘病患者。由于它纯天然的特点，也不会对过敏患者造成危害。

缺点：

相比其他枕头略贵一些，而且市场上鱼龙混杂，一些人工合成的材料也号称乳胶枕，购买时要好好鉴别。

适合人群：鼻炎患者或螨虫过敏者；老年人及颈筋骨易受创者。

记忆棉枕

优点：

Ⅰ慢回弹材料制成手感柔软，能吸收压力、冲击力，缓冲人体压力。

Ⅱ自动塑型的能力可以恰当填充肩膀空隙，避免肩膀处被窝漏风的常见问题，可以有效地预防颈椎问题。

Ⅲ慢回弹海绵抑制霉菌生长，驱除霉菌繁殖生长产生的刺激气味，还透气吸湿。

缺点：

主要成分为聚氨酯和聚醚，物理性能不稳定，时间久了容易氧化而发黄并释放毒物质。

适合人群：老年人及颈筋骨易受创者。

三、辨别乳胶枕真假

Ⅰ闻气味：优质的乳胶枕是纯橡胶的，所以会散发出只有橡胶汁液本身带有的天然乳香味，其它材质的枕头当然就没有这个味道了。

Ⅱ视觉 ：优质乳胶枕会有比较多像蜂巢一样的气孔，是促进空气流通、保持温度平衡的原因所在。模仿气孔难度很大，所以那些劣质乳胶枕一般都没有这些气孔。

Ⅲ手感 ：好的乳胶枕手感舒适柔软，劣质的摸起来就粗糙很多。

Ⅳ弹性 ：劣质的乳胶枕并没有高弹性，会需要一些时间才能恢復。而天然乳胶枕则会快速回弹。

四、乳胶制品清洗的注意事项

清洗：天然乳胶枕不需经常清洗，总洗的话易变形的，平时只要拍打下就好了。必要清洗时，必须人工手洗，尽量以挤压方式进行篇排污。洗凈后，以干毛巾或其它吸水的材料，用手压干，尽量避免强烈阳光直接曝晒。

按需购买：可以从枕头形状、规格等角度出发，选择适合自己体型、枕起来更舒服的那一款，尽量现在尝试。

还有如果你确定买了合适的枕头，但睡起来还是怎么样都不舒服，也有可能是脊柱的问题，可以学习一些矫正方法，多做游泳和打羽毛球这样的运动。