十个上班族,九个颈椎病。据不完全统计,我国已经有2亿颈椎病患者,还有不计其数的颈椎病候选人。随着颈椎病成为现代人的头号公敌,近几年用乳胶寝具的人多了起来。以前,出国才能买到的乳胶枕和乳胶床垫,现在也有了越来越多的购买渠道和品牌。
不过,偶尔有些朋友会反映使用乳胶枕后,不但没有感到改善,反而出现了脖子疼或者睡得不舒服的情况。别人都说乳胶枕好,怎么用了反而不舒服了?不少人发出这样的疑问
为什么乳胶枕睡了不舒服,乳胶枕到底好不好呢?
出现这种情况主要有两种原因:
1、枕头太硬
脖子枕在高低枕的高部时,因枕头弹性不足压迫颈部肌肉和血管造成不适,这种情况在小作坊枕头加工厂是很常见。他们没有专业的衡量标准,做出成品就可以出货。但如果购买的是(WOEI HAO)家晚安或者邓禄普等采用一线大厂枕芯的品牌,由于工艺优良、密度控制好、软硬度经过了长期大量的用户验证,适合绝大部分人,因而极少出现这种情况。
2、矫正期不适应
99%的人出现不适都是这个原因。颈椎病不是短时间内形成的,而是常年不良习惯日积月累的结果,这是个不知不觉的过程,等到你开始落枕和感觉到明显的、经常性不适,颈椎反弓已经形成。使用普通枕头睡觉时,头部微微上抬,颈椎也仍保持一定前倾的状态,由于平时已适应这种不健康的状态,在病患发展到一定程度之前通常不会感到明显不适,但长期下去,总有一天会出现严重的症状。而当你开始使用乳胶枕(特别是高低款)时,它会让你的颈部在睡眠时恢复正常的后仰状态,这就好像把一根已经直了的竹子忽然再次弯曲起来,很容易让已经长期处于不良状态的颈部神经感到不适应。
这种不适只是一段时间的,出现这种情况以后,只需要:
1、保持仰卧姿势,肩部接触枕头边缘,将脖子枕在枕头高的一侧,后脑勺放在枕头最低处,使头部微微后仰的正确睡姿,不要翻滚及侧睡。
2、坚持1周到3周,不适感就会消除,之后有一段时间可能还会偶尔有轻微的酸,但你会发现很多之前的症状,例如落枕、挑枕头、脖子发凉等都消失了。这也是行业内的前辈在无数个案例中验证的结果。
这是因为每天睡觉实际上都是在做矫正理疗,对抗白天低头造成的不良影响,只要长期坚持使用,就会极大的减轻颈椎病的症状,从而改善睡眠和生活。