睡过一次美容枕,我发现前20年的觉白睡了

宝宝们有没有过这样的经历：困到寸步难行，睡眠质量依然just so so。明明一觉到天明，却还是第二天精神不振，腰酸背痛……

不要再怀疑自己失眠啦，买一堆安眠产品，不如选对一个枕头。枕头挑错了，不仅睡得不好，还有可能得脊椎病！

所以你一般怎么挑枕头呢？长得好看？摸起来够软？好像一副可以睡得很舒服的样子？no no no，最重要的是要贴合你的颈部生理弧度啊（敲黑板）！

翻译过来就是：高度和硬度要适合，能让枕头完全迎合你的身体（这样说好像有点污……）做不到的枕头君通通都打入冷宫好咩！

根据专家建议，成年人的枕头高度以仰卧时高为15~20cm，侧卧时高为15~20cm为宜。而少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。

当然，除了高度需要注意之外，材质不同，效果也不同！

用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。

枕芯选用经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，能随着头部移动而改变形状，在一定程度上预防颈椎病。并且冬暖夏凉，可以清热祛火！

但缺点是不宜清洗，只能定期在太阳下晾晒。

这款耳枕，是指中间有个空心洞的枕头。这样趴在桌上睡觉的时候就可以将一只耳朵放在洞里面侧着睡，不用手枕着，同时耳朵也不会因为长期压着而觉得痛！

这款耳枕规格不大，28cm*12cm*8cm，方便携带和放置，面料是全棉的，里面的填充物是荞麦壳。

@陈黑黑：不仅对人体有好处，夏天睡觉也会觉得很舒服！对脊椎也有好处～

随着现在睡眠的需求越来愈多，荞麦枕头里有时还会添加决明子、薰衣草等成份，有安眠的作用，可以让你睡得更加舒心。

悦木之源家之前出过一款鼎鼎大名的安眠喷雾，叫bedtime spray，可惜后来停产了。

这款安神枕和之前的喷雾成份相似，以荞麦枕作为基础，添加了许多安眠成份。

@Sabrina：枕头里有薰衣草、洋甘菊、荞麦等，很快就入睡了，而且第二天精神很好！

@飞扬之羊：这个里面装的决明子和荞麦壳，形状也可以调整颈部～不仅睡得好，对颈纹也有改善～

羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。

好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点，很多高级酒店用的就是羽绒枕。

但话说回来，部分人群会对羽绒过敏，而且它非常不便于清洗。

由于太过柔软，羽绒及羽枝的成分比例会很大程度地影响枕头的软硬和高低程度，所以如果喜欢睡得高一点，建议购买2个软硬不同的枕头作搭配。

Downia是澳洲品牌，希尔顿、万豪、凯宾斯基都用它的产品！

weilly：75%灰鸭绒的希尔顿定制款，是我超喜欢的软枕，没有异味，环保布口袋卷着装的，打开拍拍就蓬松了，套上枕套直接能用了！超级舒服啊啊啊！

这款羽绒枕实现了双层设计——底下填充物为羽毛，上面为羽绒，解决了支撑力不够的问题，机智有木有！

@∨:薇児：对枕头的睡感要求比较高，唯独对这款羽绒枕的质感情有独钟！价格也算便宜，性价比超高！

芭蕾丽丝的羽绒枕是德国汉莎航空头等舱的御用枕头！这款鹅绒枕更是100%白鹅绒，中间还加了记忆绵块，这样既柔软又弥补了鹅绒支撑性不够的问题！

@卡卡洛洛儿：换了超级多的枕头，以后就是它了！用这么久完全没有变形，第二天起来也不会有没用对枕头而导致的疲累感，所以选择合适的枕头对睡眠和颈肩是很重要的！

记忆枕的材质是记忆科技棉，顾名思义，就是能充分感应你的体重、温度等，然后模拟你的体型给各个部位完全的支撑，让你毫无压力！

你们第一次亲密接触之后，它就开始慢慢为你量身打造最合适的枕头，让你拥有最舒适的睡眠……

有了它的“记忆”，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，从而避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题！

泰普尔记忆枕用的是一种特殊的温度感应泡沫胶材质，原来是美国太空总署为化解太空人及飞行员身上的压力而研发的！

@陈轻松：爱得无法自拔啊，真的是太舒服了，以前夜里总爱翻身，现在基本不怎么动了，感觉一碰枕头就能睡着啊，而且再也没落枕过！强烈推荐颈椎不好的朋友们，绝对值回票价！

凝胶枕是一种高科技材料，介于液体和固体之间，可以有效降低温度，是夏季必备！

这款记忆棉枕芯零压力回弹，可以释放颈椎压力，缓解疲劳透气，最重要的是，可！以！机！洗！又好用又能解放双手有木有！

@shaling：夏天再也不会睡起来满头汗了！有助于改善睡眠和颈椎放松，蓝色凝胶层凉凉的又不会觉得冰，原装专利正品值得推荐！

若利卡的这款记忆枕有两种高度，可以更好的贴合头部和颈部曲线，能更适应睡眠习惯！

@米儿姐姐：第二次买了，睡完这个之后回家睡不习惯原来的枕头！换了之后确实比较容易睡着，也睡得比较香～而且对颈椎也是蛮好的！

拥有B型侧面，特别适合颈椎曲度变直、开始骨质增生的浅度颈椎病患者。睡下来比传统枕头明显要降低颈椎负担！

如果颈椎开始报警了，趁来得及的时候赶紧入！

@huboboping：睡眠质量真的跟一个适合的枕头很有关系啊！之前有轻微脊椎变直，用了之后每天睡得超级舒服！

乳胶枕应该是现在最火的枕头了吧。由天然橡树汁液提炼而成，目前最为天然的睡眠素材之一。质地柔软舒适、弹性好不会变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。

使用寿命长、支撑力强、不会变形，还好清洗，简直就是枕头中的战斗机，要说缺点的话，大概就只有昂贵。（壕请自动忽略谢谢）

说到纯乳胶制品，就不得不提到泰国了。泰国的乳胶制品天然、清香，大概是它们在国际上最站得住脚的产业了。

而提到泰国的乳胶枕，娜帕蒂卡算是顶级品牌了。皇室御用，完全的纯乳胶，非常干净，毫无杂质！

@小倩老师永远大一：非常Q弹，很有韧劲，支撑力极强又触感柔软！有淡淡的乳胶清香，就像冰淇淋的味道～这款枕头能让你睡到舍不得起床！

这款也是来自泰国的乳胶枕，防螨虫的同时还不用晒，超级方便！

@Anny：用了大半年了一点没变形，依然还有淡淡的乳香味，睡觉的时候不硬不软特别舒服，我现在已经很久没去医院按摩了！

@八点十一：我之前有神经衰弱，入睡很困难，试过很多枕头都不行，现在已经用了半个月了，确实对睡眠有帮助。起码现在夜里不容易醒了，睡醒了也不会腰疼脖子疼，比以前的更贵或者更便宜的枕头都好用！

曾经有一天在某本杂志上看到一个文章，说一个四十多的女性，事业成功，容颜也保养的很好，每周定期做美容护肤，除非出差否则不间断。

除了脸部保养得好之外，睡觉非常注重枕头，不仅因为想预防颈纹，更重要的是睡眠真的非常影响健康和美貌！

所以，一个好的枕头决定一个好的睡眠，而好的睡眠对我们来说太过重要。而枕头和美妆的道理是一样的，能满足自身需求的就是好的。

你还用过哪些让你想永远不起来的枕头呢？快来评论区分享一下吧！

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