刘涛失眠求偏方,李冰冰睡前要摆阵,心疼这些不缺钱只缺觉的明星们
说起失眠，应该有很多人都有一肚子苦水要吐的吧，人的一生有三分之一时间是在睡眠中渡过的。明明很困，明明到了睡觉时间却睡不着，对于嗜睡如命的小辣来讲，想想都是一件让人着急的事。
不仅是更年期的人群、老年人群，年轻人群的失眠情况也日益剧增，娱乐圈的失眠人群同样也非常多。行业竞争压力大、行程太满造成精神长时间紧绷，这些都是造成明星失眠的因素。不缺钱只缺睡眠，心疼他们3秒。
近两年人气飙升的安迪姐刘涛，就被失眠深深困扰着，还在微博上发文寻求偏方，看来真的是戏太多压力太大了啊。
大女神舒淇也是，她平时就非常在意自己的睡眠，不管是失眠还是没睡够，又或者是睡眠质量不佳，都会给她的心情造成影响。
一年只休息一天的拼命三娘陈乔恩也是如此，对于工作繁忙的急需休息的她来说，哪怕是偶尔一次的失眠就能让她抓狂了。
李冰冰之前参加综艺节目，晚上为了睡觉亲自“摆阵”，床单、被子都要亲自带，而且摆放位置也很讲究。
睡个觉都如此大动干戈，这一切的罪魁祸首就是“失眠”，看来冰冰姐被失眠害得不浅啊。
还有林心如、杨幂、刘烨、佟丽娅、周杰伦等等明星，都曾有过失眠困扰，有钱也买不来的睡眠，大家切睡切珍惜啊。
其实想要有个好睡眠，有个舒适的睡眠环境很重要，身心放松了，自然就能进入睡眠状态。这其中，最为重要的当属枕头啦，与失眠抗衡多年的李冰冰就找到自己失眠的痛点，那就是枕头一定自己觉得舒服，所以她的枕头是自己做的。
连涛姐也是因为寻到了一个好枕头，才能让自己安然入睡。
那么怎样才能选择一款适合自己的枕头呢？下面的这些知识点大家可都要记住了哦~
怎样选到舒适入睡的好枕头？
■ 看高度
通常情况下，成人以仰卧时枕头的高度在5至8厘米适合，侧睡与肩等高为宜，无论以什么姿势入睡，都应该保持颈部的正常生理弧度。如果有颈椎间盘突出等颈椎疾病的人，枕头高度还要更低，如果可以的话最好不枕枕头。
■ 看软硬
枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。
因此挑选的诀窍是，软硬适中的枕头，以头部会和枕头自然紧贴，又不会过于深陷为宜。
■ 看回弹力
回弹力就是指枕头被压后恢复原有高度的能力，只有回弹力好，枕头才不会变形，可以保持和颈椎的自然贴合。通常能在3~5秒左右恢复的枕头会比较好。
如果你家枕头已经失去了弹性，或者有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味，就要赶紧换一个了。
■ 看材质
我们常见的荞麦枕，材质比较天然，枕着也比较舒服，但是它的回弹性不好，对颈椎就不是很好，而且也不易清洗。还有普遍的七孔棉枕头，里面的填充物大部分是人造纤维，不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性。最重要的是，它们都容易生螨虫，这又关乎到我们的健康问题了。
羽绒枕就比较好，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，而且回弹力比较好，而且质轻、透气、不闷热、没有异味，但就是不好清洗，也很容易买到假的羽绒枕。
还有就是近来非常火的乳胶枕了，它几乎结合了前面所有材质枕头的优点，透气性好、不易滋生螨虫、细菌，可水洗，回弹性好，使用寿命长等等。小辣在买了至少十个枕头之后终于遇到了乳胶枕，从此以后只用它了。
这两年乳胶枕深受大众的喜爱，市面上也有很多品牌的乳胶枕，品质也因此参差不齐，小辣千挑万选之后选择了这款“Ronly泰国纯天然乳胶枕”，用过之后真的觉得好，所以强烈安利给大家。
▲戳图购买
因为气候的原因，东南亚的乳胶质量和性能会比较好，而且乳胶的产地最好的是泰国。小辣为大家推荐的这款Ronly天然乳胶枕，从原料采集到生产出厂，都在泰国本土完成，真正做到100%泰国制造。
从外包装上来看，它就非常高级，蓝色的高级纸盒包装里面还有一层真空的密封包装。
把密封包装打开之后，枕头就会膨胀得大一些了，还配有棉质的专用枕套，上面都刺绣了品牌的LOGO。当然，它的优点还不止这些。
■ 天然乳胶材质，杜绝螨虫
枕头是螨虫的重灾区，像羽绒枕、荞麦枕这样的枕头不能水洗，枕芯里面的填充物也无法晾晒，但是乳胶枕就不会有这个困扰，因为它是天然乳胶制作的，所含的乳胶蛋白具有极强的抑制细菌、防止螨虫滋生的功效，抑菌率高达99%。而且它可以水洗，只要洗完之后在阴凉通风处晾干就可以了。
天然乳胶枕头闻起来有淡淡的树脂味道，有一点像牛奶的味道，所以叫乳胶，这个味道通常在包装打开后1周就会消失。颜色上看起来是奶白色，而不是特别白的白色，摸起来触感非常细腻。
■ 超强回弹力，持久不变形
好的乳胶枕回弹力是非常好的，所以不管你怎么压它，它都能恢复原形。并且能够很好的包裹颈部，保护我们的颈椎，并且使用很长时间都不会变形，使用寿命比普通枕头长10倍。
▲乳胶枕的回弹力超强
Ronly天然乳胶枕上还有按摩颗粒，能够缓解脑部疲劳，促进血液循环，枕上特别的柔软舒服，而且还很有韧性，不管怎么蹂躏，拉扯，它都不会轻易断裂。
▲韧性好，结实
■ 受力均匀，更好的支撑头部
通常情况下，我们的头会比脖子重，所以脖子是需要一个支撑力的，Ronly乳胶枕的超级回弹力能够把整儿头部都包裹的非常好，给颈椎一个良好的支撑，接触面均匀减压90%。曾经在节目中，学霸辣妈陶然就用这款乳胶枕做了实验。
把鸡蛋分别放入RONLY乳胶枕和普通枕头中间，然后找一个成年男子踩上去，一起来看看会发生什么。
▲普通枕头间的鸡蛋一踩就碎了
▲RONLY乳胶枕之间的鸡蛋完好无损
■ 透气性好
把乳胶枕的枕套拆开，我们还会发现有很多细小的透气气孔，它能够让枕头的透气性更好，而且RONLY乳胶枕采用的特殊工艺，还能让透气孔更加均匀，透气性是普通乳胶枕的4倍，弹性高3倍。
■ 高低枕设计，矫正颈椎
乳胶枕最大的优点在于它能够矫正我们的颈椎，它两侧加高，中间低的设计能够完全贴合头、颈、背产生的空隙，使局部受压减少30%，符合颈椎的正常生理曲线，是睡眠质量更佳，而且能够慢慢矫正我们疲劳受损的颈椎。
并且它细心的做成了高低枕设计，一边较高、一边较低，可以根据自己的情况选择去枕更舒服的一边。
▲高低枕设计
如今市面上的乳胶枕有很多种，质量、价格也参差不齐，大家可能在挑选乳胶枕的时候会非常的纠结。小辣今天推荐的这款乳胶枕就比次品好出千万倍，帮大家省去了买到假货的风险。原价458元一个，小辣精选价只要259元，一对499元，想要高质量睡眠，就把它带回家吧~
安眠神器
Ronly泰国纯天然乳胶枕
原价：458元/1只
小辣精选价：259元/1只 499元/1对
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