如何挑枕头?这里面的学问可深着呢!

在睡觉这件事上，小编一直都是个不拘小节的人。不在乎床垫的软硬，不在乎枕头的形状，不管怎样都能凑合睡，这就导致我睡眠质量一直很差。

尤其是入了冬之后，晚上睡不好，早上起不来，严重影响了每天的工作和学习。

怎样才能轻松入睡？

属羊，看书，运动……

要我说，最快的方法还是在枕头上下功夫。

睡觉时为什么需要枕头

我们的脊椎有着完美的生理曲度，看似笔直的脊椎，其实是“前凸后翘”的样子。其中颈椎和腰椎是生理性前凸，胸椎是生理性后凸。

你以为枕头真的是为头设计的吗？实际上，枕头主要服务的是颈部，给脖子足够的承托力，让这个前凸在躺下时不悬空，这才能让头颈都得到好的休息。

而睡眠习惯，在侧卧和仰卧时对枕头的要求最高，因为当侧卧和仰卧时，头颈部离床都有一定的距离。而趴着睡对枕头的要求最低，因为趴着时脊椎本身是自然凸起的。

如果你在仰卧和侧卧这两种状态下，颈椎都是悬空的，赶紧换个枕头吧。

承托力才是好枕头的关键

很多人喜欢用“软硬”来挑选枕头，实际上，挑选枕头最重要的是承托力。

承托力听上去像是一句空话，但其实可以具体判断的。

比如你按下一个枕头，半天不会恢复形状的话，那么说明枕头承托力不够，这样的枕头很容易位移塌陷，对小孩子来说，甚至有可能造成窒息的风险；

另一方面，如果你按下枕头，它纹丝不动的话，说明这个枕头太硬了，睡着肯定也是不舒服的。

目前市面上的荞麦枕、羽绒枕、棉花枕，但都存在着缺点。如果你是一个关心家人睡眠质量的人，就会发现，乳胶枕已经慢慢成为流行。

商家不愿意告诉你的乳胶枕秘密

大家都知道乳胶枕好啊，但乳胶枕到底好在哪里呀。

YouTube上有一个视频，简单粗暴对比了三种材料：1、高密度记忆棉；2、注入凝胶的记忆棉；3、乳胶。

测试的是作为床品最关键的三个参数：1、回弹性；2、透气性；3、支撑性。

回弹力是保证床品长久使用不变形；透气性是床品恒温舒适的关键；支撑性当然是你优质睡眠的基础。

实验1：测试三种材料的回弹性，以下截图是握紧三种材料，瞬间松开手后各自的回弹状态。

结论：乳胶反弹最快

实验2：用带哨子的气球，拔掉塞子后按在三种材料上，看气球率先在哪种材料上漏气，就说明该材料空气流动性最好。

结论：气球放在乳胶上时，哨子想起，气球显著变小

实验3：用同一个罐头分别放在三种材料上，看罐头能否被支撑住。

结论：罐头放在乳胶上时，底部基本没有陷入，被稳稳接住

回弹性好，又有透气性，还很firm。这就解释了为什么天然乳胶无敌于睡眠届。

实际上乳胶的原料成本和工艺成本很高。太便宜的乳胶枕要不根本就不是乳胶，根本没有承托力，要不就是合成乳胶，其中的添加剂，很容易伤害身体，尤其还是在睡眠身体最脆弱的时候。

天然乳胶弹性好，能够给头颈良好的反作用，提供良好的承托力。重点是，它的透气性也十分优秀，睡觉产生的汗气，不会积累到枕头上，不易产生细菌。

现今，全世界顶尖的天然乳胶原材料盛产于南亚地区，占据世界产量的90%左右，主要又集中在泰国，马来西亚和印度尼西亚。作为盛产橡胶的泰国，泰国的乳胶枕一直是大家购买枕头的首选。

广告打到这儿大家都心里有数了。这周小编要为大家带来的就是——

来自泰国的Nittaya妮泰雅 蝶翼美容枕

乳胶枕的好处就不多说啦！值得一提的是，此款乳胶枕富含210个SPA级按摩颗粒，3000g天然乳胶，加上外包的天丝枕套，柔滑触感，丝般顺滑。

整个枕头为蜂巢式结构，形成空气循环系统，能让你的和家人都保持整夜甘爽舒适。

最后还是要送上粉丝专属福利，现在扫描上方二维码，不仅可以用不到300元的促销价买下这只源自泰国的乳胶枕，还有惊喜话费赠送哦！